Основные виды упражнений на данном турнике
- Подтягивания средним прямым хватом
-
Подтягивания средним обратным хватом
-
Подтягивания широким хватом к груди
-
Подтягивания широким хватом за голову
-
Подтягивания узким прямым хватом
-
Подтягивания узким обратным хватом
-
Подтягивания нейтральным хватом вдоль перекладины
-
Частичные подтягивания средним обратным хватом
-
Подтягивание уголком
-
Поднимание в висе ног к перекладине.
Расстояние от потолка 30 см.